Продукти

Може ли херкулес с панкреатит?

При панкреатит пациентите трябва да спазват строга диета, включваща само тези продукти в диетата, които не оказват вредно въздействие върху панкреаса. Сред тези продукти е Херкулес, който съдържа редица полезни елементи за тялото.

Сред тези елементи могат да се разграничат витамини (A, B1, B2 и др.), Химикали (мед, желязо, калий, цинк, бор и др.), Монозахариди, дизахариди, както и въглехидрати, протеини и мазнини. Елементите, съдържащи се в състава на Херкулес, не само стабилизират панкреаса, но и допринасят за укрепване на имунитета на организма.

От херкулес могат да се приготвят много полезни ястия, но каша без сол е най-подходяща при панкреатит. Ако спазвате такава диета в продължение на няколко дни, тогава това ще помогне на организма в борбата срещу болестта. В допълнение, това ще помогне за намаляване на болката, която се появява в случай на обостряне.

Приемайте херкулесова каша с панкреатит в малки количества, но доста често през деня (обикновено 5 или 6 пъти). Спазването на това правило ще допринесе за нормализирането на панкреаса за кратко време.

Разрешено ли е Херкулес при панкреатит?

Когато отговаряте на въпроса, възможно ли е да лекувате Херкулес с панкреатит, трябва незабавно да забележите състава на тези люспи. В действителност, в допълнение към различни химикали, а именно калий, цинк, желязо, мед, бор, както и витамини, полезният ефект на този продукт се допълва от присъстващите в него дизахариди и монозахариди, протеини, въглехидрати и мазнини.

Специалистите обръщат специално внимание на факта, че елементите, съдържащи се в състава на Херкулес, перфектно стабилизират панкреаса като цяло. В същото време те допълнително оказват благоприятен ефект върху имунитета на организма, което също е важно.

Не забравяйте, че от продукт като Херкулес можете да готвите много здравословни и вкусни ястия. Но при панкреатит Херкулес все още е по-добре да се използва под формата на каша и когато се приготвя, изключва добавянето на сол. Следвайки такава диета, наистина можете да помогнете на тялото си да се справи с неприятна болест и нейните последици. В допълнение, именно Херкулес с панкреатит може ефективно да се отърве от болката, включително на фона на обостряне.

В идеалния случай Херкулес с панкреатит се яде в обичайното количество, но през целия ден и достатъчно често, до шест пъти. Ако следвате това просто правило, можете да постигнете най-бързото нормализиране на този важен храносмилателен орган.

Вярно е, че с всички предимства на Херкулес, експертите не спират да припомнят, че цялата овесена каша, а не зърнените храни, ще бъде най-полезна при панкреатит и други заболявания на стомашно-чревния тракт. Във всеки случай можете да добавите мляко към такава каша не по-рано от 3-4-ия ден от премахването. Но по това време овесената каша на трапезата трябва да се сервира без захар и сол. В допълнение, готовата каша преди употреба трябва да се избърше до хомогенно състояние.

Веднага след като обострянето изчезне, панкреатитът ще премине в хронична форма. По това време правилата за ядене на овесени ядки и овесени ядки ще останат практически непроменени.

Вярно е, че на фона на ремисия кашата може да се готви в мляко, с добавки като масло и дори захар. Но нито едното, нито другото, за да се избегнат усложнения, все още не си струва да се прекалява. Между другото, такава каша няма да изисква допълнително смилане, тъй като нейната консистенция с достатъчно варена овесена каша вече ще бъде достатъчно мека.

Най-полезният за панкреатит ще бъде топлата каша, но не студена и със сигурност не гореща. Затова е препоръчително да запомните и наблюдавате тази проста дреболия за пациентите.

Овесени ядки и панкреатит

Мога ли да ям овесени ядки с панкреатит? Овесената каша с право може да бъде наречена „кралицата“ на зърнените култури поради състава си. Води в концентрацията на витамини от групата B сред всички зърнени култури. Тези витамини подобряват метаболитните процеси в организма, нормализират дейността на централната нервна система, сърдечно-съдовата система, храносмилателния тракт.

Овесената каша съдържа хормона на радостта - серотонин. Той е отговорен за доброто настроение и, както знаете, спокоен емоционален фон активира бързия процес на възстановяване на пациента.

Съставът на овесена каша включва специални компоненти, които могат да бъдат наречени аналози на храносмилателните ензими, по-специално амилазата. Веществата допринасят за разграждането на протеини, въглехидрати, участват в усвояването на мастните компоненти.

Овесената каша с панкреатичен панкреатит има следните свойства:

  • Той се усвоява лесно, не създава натоварване на панкреаса, извежда токсините и токсичните вещества от тялото, т.е.
  • Спомага за по-бързото възстановяване на увреден орган, подобрява неговата функционалност,
  • Поради вискозитета си, продуктът обгръща стомаха, което предпазва лигавицата от вредното въздействие на жлъчката или прекомерно произвеждания стомашен сок, т.е.
  • В кашата има много протеинови компоненти, които ускоряват процеса на регенерация на панкреаса.

Херкулес с незабавен панкреатит е най-добре изключен от менюто. В такива зърнени култури сашетата съдържат добавки, консерванти, които влияят неблагоприятно на състоянието на панкреаса.

Ядене на овесени ядки за панкреатит

Можете да ядете овесена каша с панкреатит, но има определени правила. Остра атака на възпаление на панкреаса е противопоказание. През този период е по-добре да се въздържате от храна.

При обостряне на хронична патология овесената каша е незаменим продукт, ако е правилно приготвена. В него има много протеини и аминокиселини, които бързо се абсорбират. Съставът съдържа растителни мазнини, които не засягат панкреаса.

В началния етап на обостряне е по-добре да приготвите течна каша във водата, не добавяйте мляко, гранулирана захар, трапезна сол и други компоненти. Ако отвара остане след кашата, тогава тя може да се използва като основа за желе или супа.

В бъдеще, с добавяне на овесени ядки, можете да готвите домашни десерти - пудинги, мусове, бисквитки, суфле. При остър панкреатит или обостряне на патологията е строго забранено консумацията на суров овес.

Преди готвене зърнените култури се разбиват почти в брашно. Това е необходимо, така че кашата да се окаже хомогенна, лесно смилаема. Можете да смесвате овесена каша с други смлени зърнени култури - царевица, просо и др.

Не се препоръчва яденето на овесени ядки в следните случаи:

  1. Непоносимост към овесени ядки.
  2. Липса на преработени зърнени култури - използването на овесени зърна или непълно обработени зърнени култури.
  3. Ако след хранене има болка в корема.

С течение на времето сушените плодове могат да се добавят към овесена каша - фурми, сини сливи, сушени кайсии, масло, натурален мед и др., Което подобрява вкуса.

Рецепта с млечна каша

Овесената каша може да се готви в мляко само в периода на стабилна ремисия. Допустимо е да се консумира с хроничен холецистит, проблеми с черния дроб, стомашно-чревния и храносмилателния тракт. Вискозно вещество няма да навреди, а само ще донесе ползи.

При правилна подготовка дори дете ще яде каша с удоволствие. Диетолозите отбелязват, че кашата е по-добре да се яде сутрин. Насища, дава на човешкото тяло необходимата енергия. В допълнение, кашата помага да наддадете на тегло с панкреатит.

За готвене се нуждаете от 450 мл мляко, 450 мл вода, чаша зърнени храни. Също натурален мед, масло и щипка сол. Пригответе както следва:

  • Смесете водата с млякото, кипете,
  • Намалете огъня, добавете люспи, разбъркайте,
  • Гответе на малък пламък, намесете на всеки 2 минути.

Обърнете внимание, че овесената каша може да бъде от различни видове, съответно времето за готвене е значително различно. Люспите, които не изискват готвене, залейте с мляко вода и оставете за пет минути. След като се разбърква и се оставя да престои отново 5 минути - това гарантира максимално храносмилане и необходимата степен на мекота.

Незабавните люспи трябва да се готвят за 10 минути + 5 минути, за да може кашата да престои. Обикновените люспи се готвят 15-20 минути, плюс 5 минути трябва да се оставят да къкри под капака.

Домашен кисел за панкреатит

Отзивите на пациентите отбелязват, че овесена каша с панкреатит е вкусно и полезно средство, което помага за подобряване на функционирането на панкреаса. Има няколко варианта за приготвяне на желе в домашни условия. Нека да цитираме примера на предписанието на д-р Изотов Той отбелязва, че рецептата му има определени трудности, но има по-добър вкус.

За да приготвите желе от овесени ядки, трябва да изсипете 3500 мл преварена вода в 5-литров буркан. Водата трябва да е 30-40 градуса. Изсипете 500 г зърнени храни (тези, които трябва да се варят най-дълго) в съда и 100 г нискомаслени кефири. Смесете всичко старателно.

Затворете буркана, увийте го с одеяло или одеяло. След това се поставя на топло място за последваща ферментация за два дни. Когато сместа започне да бълбука в буркана, това е нормално. Не настоявайте повече от два дни, това ще се отрази на вкуса.

След това идва процесът на първо и второ филтриране:

  1. Ферментиралото съдържание с гевгир се изсипва в тиган, а останалата част от него се прехвърля в трилитров буркан.
  2. Три пъти повече вода се добавя в 3-литров буркан от останалата в него. Разбъркайте добре, прецедете всичко в тиган. Всичко, дебелото вече не е необходимо.

Филтрираното съдържание се покрива с капак, поставя се на топлина за 18-20 часа. В резултат на това трябва да се получи разделянето на течността на два слоя. Първият слой ще бъде бял (взет за желе), вторият слой - почти безцветен - е квас. Квас се отцежда, а желето се бутилира, съхранява се в хладилник, но не повече от три седмици.

След това желето се приготвя: изсипете 400 мл обикновена вода в съд, добавете 5-10 супени лъжици бяла утайка. Довежда се до кипене, бъркайте постоянно с дървена лъжица. Варете, докато се получи твърда консистенция. В готовата напитка се добавя мед или сол, възможно е растително масло.

Ползите и вредите от овесената каша са описани във видеото в тази статия.

Какво е полезно за херкулес

Овесената каша е необходима за панкреаса, тъй като допринася за нейното нормализиране и възстановяване. Освен това тази зърнена култура съдържа в състава си витамини В1 и серотонин, което спомага за повишаване на настроението. В допълнение, съставът на продукта включва следната гама от хранителни вещества:

  • моно- и дизахариди,
  • протеинови съединения
  • различни комплекси от витаминни групи,
  • диетични фибри
  • калий и йод
  • калций, магнезий, фосфор и цинк.

Трябва също да се отбележи, че съставът на овесена каша включва висока концентрация на манган, което осигурява мощна подкрепа за имунната система на отслабената болест на пациента. Има овесена каша с панкреатит, приготвена на млечна основа, препоръчва се, за да се спазят всички норми на предписаната диета. Овесената каша, приготвена в мляко, е наситена с висока концентрация на хранителни вещества под формата на растителни протеини, калций и мазнини.

При патология на панкреаса се препоръчва да се ядат различни ястия от херкулесови люспи строго в съответствие с предписаната порция. Умерената консумация на овесени ядки ще допринесе за:

  • нормализиране на работата на възпалената жлеза,
  • намаляване на болката,
  • възстановяване на витаминния резерв в организма,
  • нормализиране на холестерола в кръвта.

Важно е да запомните, че въпреки широкия спектър от полезни качества на овесена каша, яденето й в периоди на обостряне на хронична патология, както и в първия ден на остри атаки на панкреаса, не се препоръчва, тъй като тази зърнена култура съдържа висока концентрация на хранителни фибри и фибри.

Преди готвене на овесена каша се препоръчва да се смила зърнените култури до състояние на брашно, така че в процеса на готвене кашата да има равномерна консистенция.

Рецепта за остра фаза

При острата форма на патология на панкреаса, която се развива на фона на остър холецистит или други стомашно-чревни заболявания, се препоръчва да се готви овесени ядки на водна основа, без добавяне на ароматизанти под формата на захар и сол. Консистенцията на готовата каша трябва да е течна. Ако по време на приготвянето на овесена каша остава малко количество отвара, тогава тя не трябва да се изхвърля, тъй като това е отлична основа за приготвяне на супа от кисел или лигавица.

Тъй като засегнатият орган се възстановява в работоспособност, на пациента се разрешава овесена каша с полутечна консистенция и с добавяне на масло и мляко.

При острия ход на заболяването не се препоръчва да се готви храна, използвайки цели овес, които не са преминали специална обработка.

Рецепта с овесени ядки за хроничен панкреатит

При установяване на стабилна ремисия на патология на панкреаса на пациентите се препоръчва да се готви овесена каша съгласно следния метод.

Налейте чаша вода в малка тенджера и, като поставите на огън, доведете до кипене. Изсипете нужното количество Херкулес люспи във вряща вода и ги варете на среден огън за 15 минути. Докато зърнените храни кипят, отделно загрейте малко количество мляко. В края на готвенето изсипете мляко в тигана с каша, добавете малко захар и добавете малко сол. С разрешение на лекуващия лекар към овесената каша може да се добави малко предварително задушени сушени плодове под формата на сини сливи или сушени кайсии, за да придадат на ястието по-наситен и необичаен вкус. Веднага след като кашата се свари, се оставя да се добави малко парче масло в тигана. Според тази рецепта кашата ще се окаже много здравословна и вкусна, което дори едно дете ще оцени.

Състав и свойства

Съставът и свойствата на овесената каша варират в зависимост от нейния сорт, метод на обработка. При панкреатит най-полезни са зърнените храни, смлени в грубо брашно или пресовани зърнени храни без аромати и консерванти, които изискват готвене.

Съставът на овесена каша е богат, не напразно се счита за кралицата на зърнените култури. Препоръчва се като първа допълваща храна за кърмачета и като основа на диетичното хранене за пациенти с различни диагнози.

Овесената каша съдържа витамини от група В, поради това това действие се осигурява:

  • стимулиране на метаболитните процеси,
  • подобряване на храносмилателния тракт,
  • стабилизиране на функциите на централната нервна система,
  • сърдечно-съдова подкрепа.

Може да изглежда, че работата на сърцето, кръвообращението, нервно състояние на човек не са свързани с панкреаса. Но всъщност много в развитието на панкреатит и прогнозата на лечението зависи от координираната работа на сърцето, кръвоносните съдове, нервните рецептори. Доказано е, че стресът често причинява остро възпаление, а овесените ядки помагат в борбата с тях, защото съдържа серотонин - хормон на радостта и доброто настроение.

Повече овесена каша съдържа:

  • моно- и дизахариди,
  • диетични фибри
  • протеини,
  • растителни мазнини, въглехидрати,
  • калий, калций, фосфор,
  • йод, цинк, магнезий,
  • Манган и желязо
  • нишесте.

Овесената каша с редовна употреба неутрализира агресивните панкреатични ензими, които причиняват възпаление и дисфункции. Обгръща лигавицата, облекчава болката, дискомфорта, насърчава регенерацията на тъканите, нежно стимулира чревната подвижност, предотвратява запек, който често причинява оризова каша.

Важно: Съставът на овесената каша варира в зависимост от нейния сорт.Магазините предлагат цели овесени круши, натрошени, под формата на пресовани люспи и за бързо готвене, което не изисква готвене. Повечето хранителни вещества в пълнозърнестите храни. Но такава овесена каша съдържа много груби фибри, не е подходяща за пациенти с панкреатит. По-добре е да изберете висококачествени зърнени храни без аромати и добавки под формата на мляко на прах или сметана.

Овесени ядки във вода или мляко

„Кралицата на зърнените храни“ в случай на възпаление на панкреаса помага за облекчаване на болката, дискомфорта, метеоризма, възстановяване на храносмилането и ускоряване на настъпването на ремисия.

Диетична овесена каша за пациент в остра фаза на панкреатит се приготвя, както следва:

  1. Изсипете 1 чаша вода и 0,5 чаши обезмаслено мляко в тигана, сложете на огън и сварете.
  2. Изсипете 0,5 чаши зърнени храни, разбъркайте, намалете топлината.
  3. Пресованите люспи се готвят при разбъркване в продължение на 15-20 минути, незабавно готвене - 10-15 минути, а тези, които не изискват готвене по препоръка на производителя, все още се варят 5 минути.
  4. Тенджерата се сваля от котлона, покрива се с капак, оставя се още 5 минути, така че люспите да набъбнат, а кашата се оказва вискозно-лигавична.
  5. Готовото ястие се смила през сито или се смила в блендер и се сервира - без сол, захар и олио.

Такава каша се разрешава да се консумира вече на 3-ия ден след обостряне. След 7-14 дни каша се готви във вода и мляко в пропорции 1: 1, добавя се малко сол и захар. Херкулес с панкреатит с масло, конфитюр, мед, плодове и други добавки е разрешено да се използва само в период на упорита ремисия.

Забележка: някои предпочитат да смилат първо овесените зърна в брашно и след това да готвят каша от тях. В този случай времето за готвене значително се намалява. Но по хранителни свойства, кашата е по-ниска от зърнено ястие.

На базата на овесена каша, желе, суфле, пудинги, гювечи се приготвят за медицинско хранене, има рецепти за домашно приготвени овесени бисквитки. И ето една интересна рецепта за овесени ядки с месо, които ще помогнат за разнообразяване на диетичното меню на пациент с панкреатит. Необичайно, защото те готвеха овесени ядки и сервираха с мляко, сладки плодове. Но с месните продукти също е вкусно и още по-питателно.

Овесени ядки с месо и зеленчуци

По традиция овесената каша се готви за закуска, следобедна закуска или десерт с мляко, мед, сушени плодове и плодове. Но осолената овесена каша с яйце, месо и зеленчуци е не по-малко вкусна, още по-питателна и може да замени пълноценно хранене за пациент с панкреатит в ремисия.

Ще ви трябват следните съставки:

  • постно месо (говеждо, пилешко, заешко, пуешко) - 100 гр.,
  • овесени ядки - 1 чаша или 250 гр.,
  • вода - 1 литър
  • моркови, лук - по 1 малка,
  • сол,
  • парче масло
  • нарязани зелени по желание.

  1. Измийте месото, нарязайте го на ситно или го кайма.
  2. Обелете, измийте, нарежете зеленчуците на малки кубчета.
  3. Сварете вода в тенджера, спуснете месото, оставете го отново да заври, съберете пяната.
  4. Добавете сол, зеленчуци, варете 5-10 минути.
  5. Изсипете овесена каша, гответе до омекване за 15-20 минути.
  6. Покрийте, оставете да престои 5-7 минути.
  7. Сервирайте с масло и нарязани билки.

Рецептата е подходяща за мултикукър. Всички продукти се поставят едновременно в купа, добавя се вода, след което за половин час се настройва режимът „пилаф“ или „задушаване“.

Овесената каша се препоръчва да се консумира във всеки стадий на заболяването веднага след спиране на острия възпалителен процес: в зависимост от доброто състояние на пациента, рецептата за приготвяне варира леко. Той ще успокои раздразнената лигавица, ще ускори възстановяването на увредените тъкани, нормализира червата, ще осигури необходимите витамини, минерали, здравословни въглехидрати, растителни протеини и мазнини. Единственото противопоказание за употребата на този прекрасен диетичен продукт е непоносимост към овеса. Но такава функция е рядка.

Хранене при възпаление на панкреаса

Основният принцип на хранене при заболяване на панкреаса е минималният прием на мазнини, ясен баланс на протеини и въглехидрати. Всички храни, които спомагат за повишаване на киселинността на стомашния сок, трябва да бъдат напълно изключени от диетата.

При панкреатит количеството въглехидрати, постъпващи в организма, не трябва да надвишава 350 г на ден. Строгата забрана за бързи въглехидрати оставя пациента само с зърнените компоненти за попълване на въглехидрати, и този с няколко изключения: не всички зърнени култури са еднакво полезни.

Ястия от зърнени храни

Кашата с панкреатит, като компонент на храненето, перфектно насища и повлиява благоприятно работата на стомашно-чревния тракт. Благодарение на обгръщащата консистенция, кашите не провокират повишена секреция на храносмилателни сокове, като по този начин дават почивка на раздразнения панкреас и други храносмилателни органи.

Някои видове зърнени продукти могат да се консумират на всеки етап от възпаление на панкреаса, други - само в състояние на ремисия. Готвят се строго на вода само в острия стадий на заболяването, при стабилно добро състояние, готвенето е приемливо в мляко. Можете да добавите мляко към готовия продукт, както и малко количество масло или сушени плодове, но солта трябва да бъде ограничена. Зърнените храни могат да се консумират не само като независими, но и като странични ястия за месна и растителна храна.

Какви зърнени храни мога да ям

Зърнени култури, разрешени за употреба както в остър, така и в хроничен стадий на заболяването:

В острия стадий, песъчинките трябва да се смилат в брашно в кафемелачка преди готвене. Смелете готвените пълнозърнести храни удобно в блендер. Това е необходимо за подобряване на усвояемостта и асимилацията.
Видове зърнени култури, категорично забранени по време на обостряне на панкреатит:

С упорита ремисия тези намазани зърнени култури могат да бъдат включени в диетата от време на време. Ечемикът, царевицата и пшеницата имат високо съдържание на въглехидрати, което прави процеса на храносмилането им дълъг, в резултат на което се увеличава натоварването върху стомаха и панкреаса.

Житни зърнени култури и техните характеристики

Оризните круши могат да се консумират веднага след терапевтичното гладуване. Пълнозърнесто или смляно в брашно и варено, тази зърнена култура, освен че облекчава дразненето на стомашната лигавица, има фиксиращи свойства при диария, което не е рядкост при заболявания на стомашно-чревния тракт.

Имайки деликатна консистенция на грис с панкреатит, можете да започнете да ядете на 5-6-ия ден от обострянето. Насища добре, има отлични обвиващи свойства. Грис с панкреатит не трябва да се консумира повече от два пъти седмично.

Херкулес Екстра или фино смляна овесена каша с панкреатит се въвежда в диетата веднага след терапевтичното гладуване. Херкулевата зърнена култура е полезна за употреба поради свойствата си, които допринасят за ефективното извеждане на токсините от тялото на пациента.

При панкреатит каша от елда се приготвя от фино разделена елда или смляна в брашно за по-добра смилаемост. Това ястие може да се яде с панкреатит всеки ден, независимо от стадия на заболяването. Елдата перфектно насища, включва уникален набор от протеини, витамини и минерали.

Ленената каша с панкреатит е не само продукт, но и лекарство. Поради уникалните свойства на лен, огнищата на възпаление на стомашно-чревния тракт се намаляват и вероятността от локализиране на нови е сведена до минимум. В допълнение, ленената каша се усвоява лесно и има набор от полезни витамини и минерали.

Ечемичната каша с панкреатит е разрешена само по време на стабилна ремисия и се препоръчва за ядене не повече от 2 пъти седмично. Една клетка е доста труден за усвояване продукт поради голямото количество въглехидрати, които съдържа. Ние готвим тази зърнена храна изключително на вода и я ядем без да добавяме масло и мляко, дори по време на стабилна ремисия.

Поради грубо смилане и трудно смилаемост, пшеничната каша за панкреатит, дори при смилането на зърнени култури в брашно, не е много приветствана от лекарите като компонент на диета.

Перлен ечемик или брашно (именно в този дизайн можете да готвите този продукт) не е забранено, а по-скоро добре дошло. На въпроса дали ечемикът може да се яде с тази диагноза, отговорът е да. Ечемикът има ефект на премахване на токсините от тялото на пациента чрез тяхната адсорбция. Обвиващите му свойства намаляват дразненето и възпалението на лигавицата.

Просоната каша има репутация на лидер сред зърнените култури по съдържание на микроелементи, витамини и хранителни вещества. Просото е хипоалергенно и идеално както като независим вид храна, така и като гарнитура към основното месно ястие.

Просоната каша трябва да бъде малко ограничена при употреба поради повишеното съдържание на нишесте в нея. След едномесечна диета, включително просо, се предписва от диетолозите да се прави почивка за десетилетие. За готвене трябва да закупите ярко жълт продукт - това е маркер на най-добрия витаминен и минерален състав на зърнените култури.

В заключение

Кашата е незаменим елемент от диетата при заболявания на панкреаса. Те се характеризират с добри хранителни качества, висока степен на усвояемост, съдържание на голям брой микроелементи, необходими на организма, витамини, минерали. Вискозитетът и обвиващата способност на този вид продукти е уникално, практически терапевтично свойство - възпалението на лигавиците се потиска, дразненето намалява, което допринася за ранното начало на ремисия.

Трябва да се разбере, че при панкреатит спазването на редица хранителни стандарти трябва да стане през целия живот. Обострянията на заболяването със значително подобрение на състоянието на пациента могат да се редуват постоянно. При обостряне след няколко дни принудително терапевтично гладуване, храненето на зърнени култури се въвежда в диетата. Той осигурява на организма необходимите елементи, насища за дълго време, предпазва от агресивни ензими.

Гледайте видеоклипа: Как я вылечила желудок (Януари 2020).